Traject op afstand

Woon je niet in Knokke-Heist of is het moeilijk om wekelijks langs te komen? Ook dan kunnen we je helpen om soepel te bewegen. In een traject op afstand combineren we een persoonlijke aanpak met sporten wanneer het jou het beste uitkomt.

Hoe werkt zo’n traject op afstand?

Het online traject wordt gespreid over een periode van 3 maanden. Dat geeft je de tijd om rustig op te bouwen richting jouw doelen.

  • Geometric drawing of an outline square with sections divided by vertical, horizontal, and diagonal lines.

    1. Intakegesprek met bewegingsonderzoek

    Je komt langs om je wensen en (sport)doelen te bespreken. Daarbij hebben we aandacht voor je medische geschiedenis. Tijdens een bewegingsanalyse meten we je kracht en mobiliteit. Zo kunnen we je vooruitgang bijhouden.

    Make It
  • 2. Bewegingsonderzoek en figuuranalyse

    2. Online training

    Je krijgt persoonlijke trainingsvideo’s waarin we de oefeningen stap voor stap uitleggen. Op vaste tijdstippen plannen we een videocall in om te horen hoe alles loopt. Op die manier kunnen we het trainingsschema bijsturen wanneer nodig.

    Make It
  • Geometric drawing of an outline square with sections divided by vertical, horizontal, and circle lines.

    3. Afsluitende sessie bij SOEPEL

    Na het online traject kom je opnieuw bij ons langs. Tijdens deze sessie doen we een nieuwe bewegingsanalyse waarbij we je kracht en mobiliteit testen. We bespreken de eventuele volgende stappen.

    Make It
  • Geometric drawing of an outline square with sections divided by vertical, horizontal, and diagonal lines.

    4. Blijf thuis in beweging naast je sessies in de praktijk

    Volg je privé- of duotraining? Dan krijg je automatisch een lidmaatschap op onze online videobibliotheek met meer dan 50 video’s. Het platform helpt je om tussen de sessies door doelgericht in beweging te blijven.

    Make It

Onze begeleiders

Een intakegesprek plannen voor een online traject? Maak een afspraak.


FAQ over het traject op afstand

Is dit traject volledig online of kom ik ook naar de praktijk?

1

We combineren online en offline begeleiding. We starten altijd met een intakegesprek en de bijhorende screenings in onze praktijk in Knokke-Heist. Daarna train je gedurende drie maanden thuis met een schema op maat. Na afloop van het traject kom je terug langs voor een tweede screening en evaluatie.

Welke resultaten mag ik verwachten van een traject op afstand?

2

Het doel is om je sterker, soepeler en pijnvrij te laten bewegen. De meeste mensen ervaren een verbetering van hun mobiliteit, lenigheid en kracht.

Kan ik zelf kiezen wanneer ik sport?

3

Ja, je bepaalt volledig zelf waar en wanneer je jouw oefeningen doet. Je traint zelfstandig op een moment dat bij je past, bij je thuis, in de gym of misschien zelfs op reis.